Glosario de Alimentos Nutritivos

Vitamina A
Antioxidante poderoso. Esencial para el sistema inmunológico. Previene la ceguera nocturna. Ayuda a desórdenes de piel y el acné. Necesario para el mantenimiento y reparación del tejido.

Vitamina C
Antioxidante poderoso. Esencial para reparar y el crecimiento del tejido. Beneficia el sistema inmunológico.

Vitamina E
Ayuda la circulación. Esencial para el reparo y mantenimiento y del tejido. Antioxidante poderoso. Util en tratar el Syndrome de Premenstruasion, la enfermedad fibrocystic del seno. Beneficia a el sistema inmunológico.

Vitamina B1
Esencial para la función del sistema nervioso, músculos del corazón, y del cerebro. Ayuda en el metabolismo de grasas, proteínas, y de carbohidratos.

Vitamina B2
Crea el tejido del cuerpo y glóbulos rojos. Ayuda en el metabolismo de grasas, proteínas, y de carbohidratos.

Vitamina B3 (ácido nicotínico)
Ayuda a tratar osteoartritis. Ayuda en el metabolismo de grasas, de proteínas, y de carbohidratos. Beneficia la digestión.

Vitamina B5
Ayuda a metabolizar las grasas, proteínas, y carbohidratos. Antioxidante poderoso. Permite la transmisión de nervio y función de glándula suprarrenal. Ayuda la producción de glóbulos rojos.

Biotin
Biotin ayuda en el crecimiento de la célula, en la producción de ácido graso, en el metabolismo de carbohidratos, grasas, proteínas, y en la utilización de las vitaminas complejo-B. Biotin promueve también glándulas sudaríparas sanas, tejido de nervio, y la médula ósea.

Choline
Necesario para la transmisión de nervio, para la regulación de vesícula biliar, y para la función de hígado, choline aminora también el exceso de grasa en el hígado y ayuda en la producción de la hormona.

Inositol
Es esencial para el crecimiento de pelo. Ayuda a prevenir la arteriosclerosis y ayuda a quitar las grasas del hígado.

Calcio
Participa en la coagulación de sangre y regula las hormonas, contracciones de músculo, y los impulsos de nervio. Refuerza huesos y dientes.

Manganeso
Esencial para la formación de hueso y cartílago. Ayuda en la función de hormona sexual. Activa las enzimas para la absorción de vitaminas. Necesario para el metabolismo de proteínas, grasas, y colesterol.

Iron
Esencial para la función inmune. Esencial para la producción de hemoglobina. Ayuda en la producción de energía.

Selenio
Antioxidante. Medida preventiva contra la enfermedad cardíaca y el cáncer. Ayuda respuesta inmunitaria. Necesitado para la elasticidad del tejido.

Potasio
Necesario para el sistema nervioso, para la hormona, y para la función de músculo. Regula la tensión y controla la actividad del corazón. Anivela el balance de agua/sodio.

Magnesio
Esencial para la funcion del corazón y el músculo. Esencial para la formación de hueso. Ayuda a el sistema enzimático.

Fósforo
Esencial para la reparación y el crecimiento sano del tejido. Necesario para el metabolismo del calcio, vitaminas, grasas, proteínas, y carbohidratos. Ayuda en la producción de energía.

Azufre
Ayuda a desinfectar la sangre y ayuda en la resistencia de bacterias. Ayuda en reacciones de oxidación, estimula secreciones de bilis en el hígado, y protege contra sustancias tóxicas.

Aminoácidos
Los Aminoácidos son los componentes de la vida, unidos juntos en cadenas que hacen las proteínas. Las proteínas son una parte necesaria de cada célula viva en el cuerpo. El código de ADN que es inherente en cada una de las células es realmente información con respecto a cómo hacer las proteínas de la célula. Las proteínas que hacen al cuerpo humano no son obtenidas directamente de la dieta de la persona. Si no, una persona ingiere aminoácidos, que el cuerpo entonces utiliza para construir las proteínas específicas que necesita. Hay aproximadamente 28 aminoácidos comúnmente conocidos. Estos aminoácidos se combinan para formar cientos de proteínas diferentes que hacen a todos los seres vivientes. En el cuerpo humano, el hígado produce acerca de 80% de los aminoácidos necesitados. El 20% restante tiene que venir directamente de la dieta, y por eso son llamados: aminoácidos esenciales.

Histidine
Ayuda en el crecimiento y la reparación de tejidos. Es necesitado para la producción de ambos glóbulos rojos y blancos.

Isoleucine
Necesario para la formación de hemoglobina. Estabiliza y regula el nivel de azúcar en la sangre y los niveles energéticos.

Leucine
Protege músculo y actúa como un combustible para el cuerpo. Promueve la curación de huesos, de la piel, y del tejido de músculo.

Lisina
El componente para toda proteína. Ayuda la absorción de calcio y mantiene un equilibrio apropiado de nitrógeno en adultos. Ayuda en la producción de anticuerpos, de las hormonas, y de las enzimas. Ayuda en la formación de colágeno y reparasion del tejido.

Methionine
Participa en la avería de grasas, previniendo el aumento de grasa en el hígado y arterias. Ayuda a el sistema digestivo. Muy beneficioso para sensibilidades químicas alérgicas y osteoporosis.

Threonine
Ayuda la función del hígado para prevenir el aumento adiposo. Aumenta el sistema inmunológico ayudando en la producción de anticuerpos.

Tryptophan
Cura el insomnio, ayuda a estabilizar el humor y es utilizado por el cerebro para producir serotonina. Alivia el énfasis, ayuda el corazón y ayuda con el control de peso.

Tyrosine
Trata la ansiedad, la depresión, alergias y dolores de cabeza. Los actos como un elevador de humor, suprime el apetito y reduce la grasa.

Valine
Efecto de Estimulante. Aumenta metabolismo de músculo, la reparación del tejido y el equilibrio de nitrógeno.